En el mundo acelerado de la tecnología, donde cada decisión cuenta y el rendimiento mental es tan importante como el físico, los grandes líderes no dejan su bienestar al azar.
Ejecutivos como Mark Zuckerberg (Meta) o Jack Dorsey, ex CEO de Twitter y Square, comparten una obsesión en común: los datos de su propio cuerpo.
¿Por qué? Porque lo que no se mide, no se puede mejorar.
Estos líderes rastrean absolutamente todo:
- Horas y calidad de sueño
- Niveles de estrés y variabilidad cardíaca
- Composición corporal
- Energía diaria y recuperación muscular
- E incluso la respuesta de su cuerpo a ciertos alimentos o entrenamientos
Todo esto forma parte del movimiento conocido como biohacking, una tendencia creciente que busca optimizar el cuerpo y la mente a través del autoconocimiento y la tecnología. Ya no se trata solo de “hacer ejercicio” o “comer bien”, sino de tomar decisiones basadas en datos reales sobre cómo funciona tu cuerpo.
¿Solo para millonarios tech? Para nada.
En centros como TRIM Gym Boutique, este modelo de entrenamiento consciente y basado en datos está al alcance de cualquier persona comprometida con su salud.
Allí, los miembros utilizan herramientas como:
- Bandas MyZone para medir el esfuerzo cardíaco en tiempo real durante las clases.
- InBody, un escáner avanzado de composición corporal que te dice exactamente cuánto músculo, grasa y agua tienes… y en qué parte del cuerpo.
- Entrenadores que personalizan cada rutina según tus progresos y objetivos reales, no intuiciones.
No necesitas ser CEO ni tener acciones en Silicon Valley para tomar el control de tu bienestar. Solo necesitas el entorno adecuado que te ayude a entenderte mejor, avanzar con claridad y sentirte bien todos los días.